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Alimentos para la visión: ¿qué productos realmente mejoran tu vista?
El cuidado de la vista es esencial para mantener una calidad de vida óptima. A menudo, nos preguntamos si existen alimentos que realmente pueden ayudar a mejorar nuestra visión. La respuesta es sí: una dieta rica en ciertos nutrientes puede favorecer el buen funcionamiento de los ojos.
Entre los más beneficiosos destacan las zanahorias, que son ricas en betacarotenos, y los pescados como el salmón, que contienen ácidos grasos omega-3. Estos componentes ayudan a proteger y mejorar la capacidad visual.
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